给孩子刷牙真是件让宝爸宝妈们头疼不已的闹心事儿，很多家长在经过长期的“斗智斗勇”后，往往会选择睁一只眼闭一只眼。 

而这种忽视往往会给宝宝的乳牙甚至是之后的恒牙生长造成非常不良的影响，等到发现问题再去看牙医就晚啦。

今天就来教您一种简单易学的刷牙方式，让宝宝在家长的帮助下，快速、有效的清洁好宝宝可爱的小牙齿，为他们未来的口腔健康保驾护航。

一、为什么要让宝宝好好刷牙？

宝宝的乳牙其实和成人的恒牙一样，起着非常重要的作用，可不只是看着可爱。

第一，乳牙的健康关系着孩子的咀嚼功能，能够帮助他更好的消化食物，是宝宝摄取营养健康成长的基础。

第二，乳牙还辅助着宝宝发音功能的正常发育。

第三，乳牙如果没有保护好发生龋坏或者缺失，会影响未来恒牙的萌出和排列，导致恒牙萌出受阻、歪斜不齐，可能影响到孩子颌面部的发育，决定长大后的面容是否美观。

因此乳牙的健康决不能忽视！

二、最适合儿童的刷牙方法：圆弧刷牙法

当宝宝萌出第一颗乳牙开始，就可以给宝宝刷牙了。由于宝宝在七岁之前手部精细运动和肌肉握力还没有发育成熟，所以需要家长协助完成。

家长位于后方，面对镜子手臂环绕孩子，抱或坐姿均可，和他一起握住牙刷，轻刷牙齿，帮助孩子采取正确的角度、力度和方法。

1、刷牙顺序

沿着左-前-右的顺序、先外侧后内侧、先下后上轻刷牙齿。

2、刷牙方式

将牙刷刷毛横置于上牙的牙龈处，刷毛与牙体成45度角，以两颗牙为覆盖区域，从上往下轻压着牙齿，牙刷在牙齿上做圆弧画圈动作，旋转轻颤刷牙。

外侧牙齿：上下牙轻咬在一起，从后面最后一颗牙的牙龈交界处开始，上下画圆弧圈刷牙。从后向前，再从前向另一侧的后牙外侧轻轻旋转刷牙。

内侧前牙：让宝宝张大嘴，将牙刷竖起上下震颤刷牙。

内侧后牙：将牙刷平放，牙刷45度贴在牙齿内侧，同外牙一样，做圆弧画圈动作，旋转轻颤刷牙。

牙冠咬合面：将牙刷垂直与牙齿，用刷毛做圆弧画圈动作，旋转轻颤刷。

3、刷牙次数：

每次牙刷可以覆盖1-2颗牙左右的一个区域，每个区域至少反复刷3-5次，完成后挪到临近的下一个区域。直至刷完全部牙齿。

4、刷牙力度：

手持牙刷将刷毛至于手背，向下轻压，来回刷动，有感觉但不疼痛，表示力度刚刚好。

5、刷牙时间：

圆弧刷牙法刷完全口牙齿大约需要两分钟，如果少于两分钟，可能是清洁不到位或者有遗漏的牙齿。

建议小朋友们每天刷牙两次，一次在早餐后30分钟左右，另一次就是在晚上睡觉前。

三、宝宝刷牙的那些注意事项

1、牙刷的选择：

一般推荐给宝宝使用小头、软毛的牙刷，手动、电动都可以，手柄部分最好是板状，方便孩子更易抓握。

牙刷建议每三个月更换一次。更换时注意观察刷毛，如果刷毛倒伏严重，说明刷牙力度过大，可能会损伤牙龈；如果刷毛还是很整齐，说明刷牙力度过轻，清洁的力度不够。

2、牙膏的选择：

很多家长都有顾虑，到底要不要给孩子选择含氟的牙膏，其实国外和国内的口腔科学研究均推荐给孩子使用含氟牙膏，从宝宝长出第一颗牙开始，就可以使用含氟牙膏了。

使用含氟牙膏最重要的其实是用量！真的不是越多越好！建议三岁以下幼儿选择可以吞服的儿童牙膏，用量为米粒大小，最好使用手动牙刷。三岁以上的儿童建议用量是豌豆粒大小即可。

3、刷牙的水温：

宝宝的牙齿比成人更加敏感，过冷或过热的水都不利于牙膏内的有效洁牙物质发挥作用。因此，刷牙的水温为常温即可。

4、刷完牙齿之后也要用牙刷刷一下小舌头，有利于宝宝的口腔卫生。

四、医生提醒

建议从宝宝长出第一课牙开始，就可以给宝宝看牙医了。主要是为了让宝宝尽快的适应口腔科的环境，以及口腔医生会给家长一些关于宝宝口腔健康的健康指导和知识科普。

一般情况下三到六个月去看一次牙医就好，替牙期的宝宝由于生长发育快，口腔情况变化也快，建议三个月去看一次牙医。